家庭医(総合診療医)のアタマの中〜健康・食事・運動・行動について〜

家庭医(総合診療医)として健康・食事・運動・行動変容などについて記録。「やらないといけないけどやれない人」「一歩が出ない人」の手助けができれば良いなと思ってます。一人ではダイエットが続かない、運動が続かない、スタイル維持ができないなどと悩んでいる人は是非一緒に考えませんか？

行動食事運動ダイエット習慣

わかっちゃいるけど辞められないこと、わかっちゃいるけど始められないことありますよね？なぜわかっちゃいるのにできないのか。わかっちゃいるのにできない人には色々なタイプがあります。そのタイプは４つ ①わかっちゃいると思っているが本当の意味で理…