家庭医(総合診療医)のアタマの中〜健康・食事・運動・行動について〜

家庭医(総合診療医)として健康・食事・運動・行動変容などについて記録。「やらないといけないけどやれない人」「一歩が出ない人」の手助けができれば良いなと思ってます。一人ではダイエットが続かない、運動が続かない、スタイル維持ができないなどと悩んでいる人は是非一緒に考えませんか？

ダイエット習慣行動

家庭医療専門医となったMasaです。「明日からダイエット頑張ります」と言っている人いませんか？ダイエットを始めようと決心するけどなかなか始められない。なぜそんなことになってしまうのか？そんな人にはいくつか特徴があります。「夏休みの宿題は…